12.3 km | 01:12:45 | 05:55/km日期: 2014-05-13 17:42 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'06" / 06'12" / 06'02" / 05'51" / 05'46" / 05'21" / 05'38" / 05'48" / 05'50" / 05'56" / 06'17" / 05'55" / 07'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'12" | 00:12'18" |
3 | 06'02" | 00:18'20" |
4 | 05'51" | 00:24'11" |
5 | 05'46" | 00:29'57" |
6 | 05'21" | 00:35'18" |
7 | 05'38" | 00:40'56" |
8 | 05'48" | 00:46'44" |
9 | 05'50" | 00:52'34" |
10 | 05'56" | 00:58'30" |
11 | 06'17" | 01:04'47" |
12 | 05'55" | 01:10'42" |
12.3 | 07'27" | 01:12'45" |