3.0 km | 00:23:35 | 07:43/km日期: 2019-03-19 15:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'14" / 07'00" / 08'05" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 53 / 3053 |
懶懶的，跑了3K就想休息了……
然後跑去玩重訓器材，最可怕的是人都還沒從器材站起來，下一個人已經把她的小包包擺到架上，然後閃身立馬坐下，超級沒有禮貌的，然後還大濃妝粗眼線深紅色口紅，然後是個男的😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.93 km 
NIKE Zoom Pegasus 33 累積 :
488.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'00" | 00:15'14" |
| 3 | 08'05" | 00:23'19" |
| 3.1 | 05'38" | 00:23'37" |
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