7.4 km | 00:45:25 | 06:07/km日期: 2019-03-12 20:19 - 總爬升: 198 m - 地點: 亂跑中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 08'40" / 06'29" / 07'42" / 26'26" / 08'21" / 07'39" / 06'17" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'26") | 408 / 7408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
53.34 km 
Skechers 慢郎中 累積 :
736.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 06'29" | 00:15'09" |
| 3 | 07'42" | 00:22'51" |
| 4 | 26'26" | 00:49'17" |
| 5 | 08'21" | 00:57'38" |
| 6 | 07'39" | 01:05'17" |
| 7 | 06'17" | 01:11'34" |
| 7.4 | 06'09" | 01:14'05" |
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