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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    59.7 km | 02:14:40 | 26.6 km/h
    日期: 2019-03-16 06:23 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 2121 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'01"  (03'01")
    		20.00 (-30.70)1003 / 1003
    2
    02'06"  (05'07")
    		28.80 (-21.90)1003 / 2006
    3
    02'02"  (07'09")
    		29.75 (-20.95)1004 / 3011
    4
    02'00"  (09'09")
    		30.25 (-20.45)1000 / 4012
    5
    01'57"  (11'06")
    		31.03 (-19.67)1007 / 5020
    展開計圈分析
    6
    01'54"  (13'00")
    		31.86 (-18.85)1001 / 6021
    7
    01'54"  (14'54")
    		31.86 (-18.85)1004 / 7026
    8
    02'01"  (16'55")
    		30.00 (-20.70)1002 / 8028
    9
    01'53"  (18'48")
    		32.14 (-18.56)1004 / 9032
    10
    02'21"  (21'09")
    		25.90 (-24.80)1008 / 10041
    11
    01'51"  (23'00")
    		32.73 (-17.98)1000 / 11041
    12
    02'51"  (25'51")
    		21.30 (-29.40)1007 / 12049
    13
    02'07"  (27'58")
    		28.57 (-22.13)1005 / 13055
    14
    03'22"  (31'20")
    		17.91 (-32.79)1000 / 14055
    15
    02'00"  (33'20")
    		30.25 (-20.45)1007 / 15063
    16
    01'50"  (35'10")
    		33.33 (-17.37)1009 / 16072
    17
    01'59"  (37'09")
    		30.51 (-20.20)1001 / 17074
    18
    02'28"  (39'37")
    		24.66 (-26.05)1010 / 18085
    19
    02'41"  (42'18")
    		22.50 (-28.20)1000 / 19085
    20
    01'24"  (43'42")
    		43.37 (-7.33)1006 / 20091
    21
    01'32"  (45'14")
    		39.56 (-11.14)1005 / 21096
    22
    03'16"  (48'30")
    		18.46 (-32.24)1002 / 22098
    23
    02'01"  (50'31")
    		30.00 (-20.70)1005 / 23104
    24
    03'05"  (53'36")
    		19.57 (-31.14)1004 / 24108
    25
    02'38"  (56'14")
    		22.78 (-27.92)1000 / 25108
    26
    03'10"  (59'24")
    		19.05 (-31.66)1003 / 26112
    27
    02'01"  (01:01'25")
    		30.00 (-20.70)1006 / 27119
    28
    01'35"  (01:03'00")
    		38.30 (-12.41)1009 / 28128
    29
    01'55"  (01:04'55")
    		31.58 (-19.13)1000 / 29129
    30
    02'15"  (01:07'10")
    		26.87 (-23.84)1003 / 30133
    31
    03'01"  (01:10'11")
    		20.00 (-30.70)1004 / 31137
    32
    03'26"  (01:13'37")
    		17.56 (-33.14)1003 / 32140
    33
    02'02"  (01:15'39")
    		29.75 (-20.95)1001 / 33142
    34
    01'12"  (01:16'51")
    		50.701010 / 34152
    35
    02'05"  (01:18'56")
    		29.03 (-21.67)1002 / 35155
    36
    03'40"  (01:22'36")
    		16.44 (-34.27)1003 / 36158
    37
    04'45"  (01:27'21")
    		12.72 (-37.98)1006 / 37165
    38
    01'26"  (01:28'47")
    		42.35 (-8.35)1009 / 38174
    39
    01'36"  (01:30'23")
    		37.89 (-12.81)1002 / 39177
    40
    02'17"  (01:32'40")
    		26.47 (-24.23)1001 / 40179
    41
    02'11"  (01:34'51")
    		27.69 (-23.01)1003 / 41182
    42
    01'36"  (01:36'27")
    		37.89 (-12.81)1001 / 42183
    43
    01'50"  (01:38'17")
    		33.03 (-17.68)1008 / 43191
    44
    01'59"  (01:40'16")
    		30.51 (-20.20)1005 / 44197
    45
    01'59"  (01:42'15")
    		30.51 (-20.20)1001 / 45198
    46
    02'08"  (01:44'23")
    		28.35 (-22.36)1001 / 46200
    47
    03'11"  (01:47'34")
    		18.95 (-31.76)1000 / 47200
    48
    01'52"  (01:49'26")
    		32.43 (-18.27)1006 / 48207
    49
    01'41"  (01:51'07")
    		36.00 (-14.70)1004 / 49212
    50
    01'40"  (01:52'47")
    		36.36 (-14.34)1005 / 50217
    51
    01'54"  (01:54'41")
    		31.86 (-18.85)1007 / 51225
    52
    01'43"  (01:56'24")
    		35.29 (-15.41)1007 / 52232
    53
    03'10"  (01:59'34")
    		19.15 (-31.56)1006 / 53239
    54
    02'29"  (02:02'03")
    		24.32 (-26.38)1006 / 54245
    55
    02'28"  (02:04'31")
    		24.66 (-26.05)1008 / 55253
    56
    01'55"  (02:06'26")
    		31.58 (-19.13)1000 / 56253
    57
    02'12"  (02:08'38")
    		27.48 (-23.22)1001 / 57255
    58
    02'20"  (02:10'58")
    		25.90 (-24.80)1004 / 58259
    59
    02'35"  (02:13'33")
    		23.38 (-27.33)1003 / 59263
    60
    01'07"  (02:14'40")
    		21.43 (-29.28)398 / 59661
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 373.12 km ARGON18 E112
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    金宗, 魏木榮 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.9-4.8 %
    229.0-1.6 %
    329.5-0.6 %
    430.3-1.0 %
    531.3-0.9 %
    631.9-0.6 %
    732.1-0.6 %
    830.52.5 %
    931.9-1.4 %
    1025.93.0 %
    1132.1-0.8 %
    1221.43.3 %
    1329.03.8 %
    1419.64.1 %
    1525.2-3.1 %
    1635.32.3 %
    1734.3-1.1 %
    1822.24.0 %
    1922.96.8 %
    2041.9-3.2 %
    2139.6-1.4 %
    2220.5-0.8 %
    2328.11.8 %
    2430.8-0.6 %
    2517.22.7 %
    2620.02.8 %
    2723.23.2 %
    2840.0-2.5 %
    2931.0-1.5 %
    3034.0-1.2 %
    3119.72.7 %
    3219.43.6 %
    3321.44.0 %
    3446.2-4.1 %
    3537.1-4.3 %
    3620.53.0 %
    3715.34.0 %
    3818.0-4.4 %
    3945.6-4.2 %
    4029.3-1.5 %
    4129.02.2 %
    4229.8-2.7 %
    4335.0-1.0 %
    4431.6-0.6 %
    4530.32.2 %
    4630.82.0 %
    4719.31.5 %
    4827.71.5 %
    4935.0-1.4 %
    5037.5-1.1 %
    5133.31.7 %
    5231.6-0.4 %
    5321.1-0.8 %
    5430.01.0 %
    5524.2-0.8 %
    5624.72.0 %
    5726.9-0.8 %
    5828.11.4 %
    5927.52.8 %
    6023.55.4 %
    59.7-63.61.0 %

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