10.0 km | 01:00:35 | 06:02/km日期: 2014-05-13 18:33 - 地點: 大佳團練 - 平均心率: 160 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'03" / 05'54" / 05'49" / 05'39" / 05'42" / 05'51" / 05'55" / 06'22" / 06'29" / 06'25" / 13'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
42.16 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
414.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'54" | 00:11'57" |
3 | 05'49" | 00:17'46" |
4 | 05'39" | 00:23'25" |
5 | 05'42" | 00:29'07" |
6 | 05'51" | 00:34'58" |
7 | 05'55" | 00:40'53" |
8 | 06'22" | 00:47'15" |
9 | 06'29" | 00:53'44" |
10 | 06'25" | 01:00'09" |
10.0 | 13'07" | 01:00'35" |