仲濟光 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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22.1 km | 01:56:29 | 05:16/km

日期: 2019-03-16 17:23 - 地點: 平實公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'30" / 05'27" / 05'30" / 05'16" / 05'24" / 05'23" / 05'02" / 05'04" / 05'19" / 05'04" / 05'11" / 05'13" / 05'19" / 05'18" / 05'19" / 05'33" / 05'13" / 05'10" / 05'07" / 05'09" / 05'09" / 05'18" / 05'10" /

今日天氣涼爽~適合運動..流個汗抓隻小馬~; 途中16.5km即將路過榮民醫院時,一位騎機車的婦人,突然對著我衝過來,將我攔下問"榮民醫院在哪"?...我用手指..就在她旁邊...她居然"視而不見"..又繼續往下騎(是來亂的嗎?)真被她打敗了!...節奏差點被她弄亂..! 週末愉快~~晚安! (No.102)

3月累積里程 : 300.03 km

母子鱷魚 39黃累積 : 1264.4 km

GPX 上傳 | 5 years ago

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觀看另 16 則留言

Vivien Wu 午安~ 抓小馬愉快!
新週順心 o(*^▽^*)o

2019-03-18 11:18 ·

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J 那個婦人……應該是青光眼加白內障！

2019-03-18 22:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'27"	00:10'57"
3	05'30"	00:16'27"
4	05'16"	00:21'43"
5	05'24"	00:27'07"
6	05'23"	00:32'30"
7	05'02"	00:37'32"
8	05'04"	00:42'36"
9	05'19"	00:47'55"
10	05'04"	00:52'59"
11	05'11"	00:58'10"
12	05'13"	01:03'23"
13	05'19"	01:08'42"
14	05'18"	01:14'00"
15	05'19"	01:19'19"
16	05'33"	01:24'52"
17	05'13"	01:30'05"
18	05'10"	01:35'15"
19	05'07"	01:40'22"
20	05'09"	01:45'31"
21	05'09"	01:50'40"
22	05'18"	01:55'58"
22.1	05'08"	01:56'29"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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