騏 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

騏桃園
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33.4 km | 01:42:07 | 19.6 km/h

日期: 2018-12-08 08:50 - 總爬升: 151 m - 地點: 永安漁港 - 天氣: 陰 - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'41"

(02'41")

22.09 (-15.81)

987 / 987

2

03'19"

(06'00")

18.27 (-19.62)

1005 / 1993

3

02'07"

(08'07")

28.57 (-9.32)

1006 / 2999

4

03'39"

(11'46")

16.59 (-21.30)

1004 / 4003

5

01'56"

(13'42")

31.03 (-6.86)

994 / 4998

展開計圈分析

桃園

騏

·

終於有機會放風了，今天風還真大又冷

12月累積里程 : 67.01 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

李信沅和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	-0.9 %
2	17.9	3.4 %
3	28.8	-1.6 %
4	16.6	-0.8 %
5	30.5	-0.4 %
6	28.8	-0.6 %
7	36.0	-0.9 %
8	25.0	-0.9 %
9	20.2	-1.9 %
10	33.3	-1.4 %
11	25.4	-0.6 %
12	37.5	-1.3 %
13	32.7	-1.0 %
14	29.5	-0.7 %
15	23.1	-1.1 %
16	31.0	-0.9 %
17	22.0	-0.9 %
18	14.9	-0.9 %
19	15.4	1.1 %
20	18.7	1.1 %
21	18.8	1.2 %
22	19.0	1.0 %
23	21.1	1.0 %
24	19.6	1.1 %
25	16.6	1.0 %
26	14.9	1.0 %
27	13.4	9.5 %
28	13.5	1.3 %
29	15.5	1.0 %
30	15.5	1.0 %
31	18.4	1.7 %
32	18.3	1.0 %
33	14.0	1.3 %
33.4	11.6	1.0 %

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