5.4 km | 00:30:41 | 05:41/km日期: 2019-03-17 17:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 5484 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'07" / 05'15" / 05'25" / 05'50" / 06'00" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'51") | 1006 / 1006 | 177 / 92 |
2 | | 05'14" | 1002 / 2009 | 180 / 105 |
3 | | 05'23" (+00'09") | 1004 / 3013 | 181 / 102 |
4 | | 05'50" (+00'36") | 1005 / 4019 | 177 / 96 |
5 | | 05'56" (+00'42") | 1002 / 5021 | 176 / 95 |
6 | | 05'12" | 393 / 5415 | 180 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 241.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'15" | 00:11'22" |
3 | 05'25" | 00:16'47" |
4 | 05'50" | 00:22'37" |
5 | 06'00" | 00:28'37" |
5.4 | 05'14" | 00:30'41" |