10.3 km | 01:22:47 | 08:01/km日期: 2019-03-16 15:41 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 14320 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'40" / 08'12" / 08'16" / 08'09" / 07'58" / 07'59" / 07'47" / 07'45" / 07'46" / 07'28" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" (+01'22") | 1000 / 1000 | 167 / 68 |
2 | | 08'24" (+01'05") | 1001 / 2002 | 170 / 69 |
3 | | 08'14" (+00'55") | 1001 / 3003 | 169 / 71 |
4 | | 08'19" (+01'00") | 1001 / 4005 | 171 / 70 |
5 | | 08'04" (+00'45") | 1000 / 5005 | 172 / 71 |
6 | | 08'01" (+00'42") | 1000 / 6005 | 172 / 72 |
7 | | 07'52" (+00'33") | 1000 / 7005 | 174 / 72 |
8 | | 07'56" (+00'37") | 1001 / 8007 | 173 / 72 |
9 | | 07'54" (+00'35") | 1002 / 9009 | 174 / 72 |
10 | | 07'19" | 1000 / 10009 | 180 / 75 |
11 | | 06'05" | 312 / 10321 | 187 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'12" | 00:16'52" |
3 | 08'16" | 00:25'08" |
4 | 08'09" | 00:33'17" |
5 | 07'58" | 00:41'15" |
6 | 07'59" | 00:49'14" |
7 | 07'47" | 00:57'01" |
8 | 07'45" | 01:04'46" |
9 | 07'46" | 01:12'32" |
10 | 07'28" | 01:20'00" |
10.3 | 08'38" | 01:22'47" |