11.3 km | 01:07:39 | 05:58/km日期: 2019-03-11 06:27 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 00'02" / 00'02" / 00'03" / 01'20" / 01'37" / 00'01" / 00'02" / 05'49" / 06'53" / 07'13" / 06'43" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'08") | 6517 / 6517 |
2 | | 05'23" | 1008 / 7525 |
3 | | 06'56" (+01'33") | 3781 / 11307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
53.50 km Mazuno Rider 20 累積 :
1030.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'02" | 00:00'02" |
2 | 00'02" | 00:00'04" |
3 | 00'03" | 00:00'07" |
4 | 01'20" | 00:01'27" |
5 | 01'37" | 00:03'04" |
6 | 00'01" | 00:03'05" |
7 | 00'02" | 00:03'07" |
8 | 05'49" | 00:08'56" |
9 | 06'53" | 00:15'49" |
10 | 07'13" | 00:23'02" |
11 | 06'43" | 00:29'45" |
11.3 | 06'20" | 00:31'42" |