10.3 km | 01:55:44 | 11:12/km日期: 2019-03-16 06:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'36" / 07'39" / 07'57" / 12'21" / 11'45" / 15'26" / 12'54" / 14'13" / 12'07" / 11'24" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'20" (+04'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'45" (+04'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'25" (+07'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'54" (+05'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'12" (+06'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'07" (+04'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'23" (+03'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" | 328 / 10328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'39" | 00:15'15" |
3 | 07'57" | 00:23'12" |
4 | 12'21" | 00:35'33" |
5 | 11'45" | 00:47'18" |
6 | 15'26" | 01:02'44" |
7 | 12'54" | 01:15'38" |
8 | 14'13" | 01:29'51" |
9 | 12'07" | 01:41'58" |
10 | 11'24" | 01:53'22" |
10.3 | 07'18" | 01:55'46" |