K S Liang 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:24:06 | 05:55/km

日期: 2019-03-12 17:44 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4148 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 06'09" / 05'53" / 05'53" / 05'47" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+00'22")

1001 / 1001

169 / 95

2

05'53"

(12'02")

05'51" (+00'05")

1002 / 2004

172 / 98

3

05'53"

(17'55")

05'52" (+00'06")

1000 / 3005

173 / 97

4

05'47"

(23'42")

05'46"

1002 / 4008

172 / 100

5

00'24"

(24'06")

05'27"

73 / 4081

170 / 107

3月累積里程 : 80.25 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'53"	00:12'02"
3	05'53"	00:17'55"
4	05'47"	00:23'42"
4.1	05'27"	00:24'06"

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