8.5 km | 00:54:28 | 06:23/km日期: 2012-12-16 07:00 - 平均心率: 84 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'08" / 05'43" / 05'47" / 06'04" / 05'50" / 05'43" / 05'44" / 04'43" / 17'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'43" | 00:11'51" |
3 | 05'47" | 00:17'38" |
4 | 06'04" | 00:23'42" |
5 | 05'50" | 00:29'32" |
6 | 05'43" | 00:35'15" |
7 | 05'44" | 00:40'59" |
8 | 04'43" | 00:45'42" |
8.5 | 17'03" | 00:54'28" |