5.5 km | 00:33:38 | 06:09/km日期: 2019-03-12 19:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'03" / 24'47" / 09'54" / 07'53" / 07'48" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'56") | 715 / 1715 |
3 | | 05'45" | 1000 / 2715 |
4 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 3715 |
5 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 4715 |
6 | | 05'54" (+00'09") | 742 / 5457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 24'47" | 00:31'50" |
3 | 09'54" | 00:41'44" |
4 | 07'53" | 00:49'37" |
5 | 07'48" | 00:57'25" |
5.5 | 05'51" | 01:00'06" |