3.2 km | 00:17:04 | 05:21/km日期: 2019-03-14 19:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'14" / 05'24" / 05'30" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'24" | 00:10'38" |
3 | 05'30" | 00:16'08" |
3.2 | 05'00" | 00:17'05" |