4.7 km | 00:59:33 | 12:37/km日期: 2019-03-13 18:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 20'02" / 11'08" / 12'12" / 11'08" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 47'25" (+43'00") | 285 / 285 |
2 | | 04'41" (+00'16") | 418 / 704 |
3 | | 47'49" (+43'24") | 71 / 776 |
4 | | 04'36" (+00'11") | 424 / 1200 |
5 | | 43'33" (+39'08") | 82 / 1283 |
6 | | 04'26" (+00'01") | 420 / 1704 |
7 | | 42'48" (+38'23") | 86 / 1790 |
8 | | 04'45" (+00'20") | 433 / 2223 |
9 | | 56'48" (+52'23") | 78 / 2302 |
10 | | 04'37" (+00'12") | 419 / 2721 |
11 | | 50'48" (+46'23") | 75 / 2797 |
12 | | 04'36" (+00'11") | 416 / 3213 |
13 | | 50'01" (+45'36") | 95 / 3308 |
14 | | 04'25" | 434 / 3743 |
15 | | 08'49" (+04'24") | 974 / 4717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'02" | 00:20'02" |
2 | 11'08" | 00:31'10" |
3 | 12'12" | 00:43'22" |
4 | 11'08" | 00:54'30" |
4.7 | 07'02" | 00:59'33" |