歐陽 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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5.5 km | 00:34:40 | 06:18/km

日期: 2019-03-11 19:16 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'35" / 06'10" / 06'21" / 06'19" / 06'19" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'44")

06'10"

1000 / 2000

3

06'20"

(19'05")

06'20" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'24")

06'19" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'19"

(31'43")

06'19" (+00'09")

1000 / 5000

6

02'56"

(34'40")

06'00"

488 / 5488

3月累積里程 : 135.36 km

adidas adizero feather 4m 累積 : 522.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國城, 黃建煌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'10"	00:12'45"
3	06'21"	00:19'06"
4	06'19"	00:25'25"
5	06'19"	00:31'44"
5.5	06'02"	00:34'41"

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