7.3 km | 00:34:12 | 04:41/km日期: 2019-03-11 19:46 - 平均心率: 169 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 6244 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 05'05" / 04'36" / 04'39" / 04'35" / 04'28" / 04'32" / 04'48" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'38") | 1005 / 1005 | 178 / 110 |
2 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 2006 | 184 / 118 |
3 | | 04'38" (+00'12") | 1001 / 3008 | 184 / 116 |
4 | | 04'34" (+00'08") | 1002 / 4010 | 183 / 119 |
5 | | 04'26" | 1006 / 5017 | 184 / 121 |
6 | | 04'33" (+00'07") | 1005 / 6022 | 183 / 119 |
7 | | 04'45" (+00'19") | 1007 / 7030 | 180 / 116 |
8 | | 04'45" (+00'19") | 298 / 7328 | 180 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
402.04 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
15957.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'36" | 00:09'41" |
3 | 04'39" | 00:14'20" |
4 | 04'35" | 00:18'55" |
5 | 04'28" | 00:23'23" |
6 | 04'32" | 00:27'55" |
7 | 04'48" | 00:32'43" |
7.3 | 04'58" | 00:34'12" |