12.0 km | 01:09:57 | 05:49/km日期: 2019-03-09 21:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'46" / 05'40" / 05'53" / 05'37" / 05'53" / 05'43" / 06'02" / 05'50" / 05'52" / 06'04" / 19'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'38" | 00:11'18" |
3 | 05'46" | 00:17'04" |
4 | 05'40" | 00:22'44" |
5 | 05'53" | 00:28'37" |
6 | 05'37" | 00:34'14" |
7 | 05'53" | 00:40'07" |
8 | 05'43" | 00:45'50" |
9 | 06'02" | 00:51'52" |
10 | 05'50" | 00:57'42" |
11 | 05'52" | 01:03'34" |
12 | 06'04" | 01:09'38" |
12.0 | 19'25" | 01:09'57" |