6.0 km | 00:34:17 | 05:41/km日期: 2019-03-08 20:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'05" / 05'34" / 05'41" / 05'36" / 05'39" / 05'35" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'10") | 400 / 400 |
2 | | 17'58" (+14'22") | 83 / 483 |
3 | | 03'36" | 400 / 883 |
4 | | 14'06" (+10'30") | 106 / 989 |
5 | | 03'36" | 400 / 1389 |
6 | | 14'08" (+10'32") | 106 / 1495 |
7 | | 03'36" | 400 / 1895 |
8 | | 13'11" (+09'35") | 113 / 2009 |
9 | | 03'43" (+00'07") | 400 / 2409 |
10 | | 13'05" (+09'29") | 114 / 2524 |
11 | | 03'36" | 400 / 2924 |
12 | | 14'44" (+11'08") | 101 / 3025 |
13 | | 03'42" (+00'06") | 400 / 3425 |
14 | | 12'47" (+09'11") | 117 / 3543 |
15 | | 03'47" (+00'11") | 400 / 3943 |
16 | | 13'12" (+09'36") | 113 / 4056 |
17 | | 03'44" (+00'08") | 400 / 4456 |
18 | | 13'09" (+09'33") | 114 / 4570 |
19 | | 03'39" (+00'03") | 400 / 4970 |
20 | | 13'15" (+09'39") | 113 / 5083 |
21 | | 03'38" (+00'02") | 400 / 5483 |
22 | | 13'02" (+09'26") | 115 / 5598 |
23 | | 03'38" (+00'02") | 400 / 5998 |
24 | | 06'25" (+02'49") | 22 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'34" | 00:11'39" |
3 | 05'41" | 00:17'20" |
4 | 05'36" | 00:22'56" |
5 | 05'39" | 00:28'35" |
6 | 05'35" | 00:34'10" |
6.0 | 06'22" | 00:34'18" |