8.0 km | 00:44:35 | 05:33/km日期: 2019-03-06 20:02 - 總爬升: 180 m - 地點: 育英國小 - 天氣: 下雨天🌧 - 平均心率: 148 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 07'21" / 06'42" / 07'49" / 06'55" / 06'13" / 08'27" / 13'54" / 08'21" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+02'21") | 16 / 8016 |
趁雨不是很大趕緊衝衝衝🏃♂️
雨天跑步也有不同風情🌧🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
53.34 km 
Skechers 慢郎中 累積 :
736.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'42" | 00:14'03" |
| 3 | 07'49" | 00:21'52" |
| 4 | 06'55" | 00:28'47" |
| 5 | 06'13" | 00:35'00" |
| 6 | 08'27" | 00:43'27" |
| 7 | 13'54" | 00:57'21" |
| 8 | 08'21" | 01:05'42" |
| 8.0 | 17'39" | 01:06'00" |
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