4.0 km | 00:15:18 | 03:47/km日期: 2019-03-08 19:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'43" / 03'50" / 03'50" / 03'51" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" | 407 / 407 |
2 | | 03'43" (+00'01") | 408 / 815 |
3 | | 03'45" (+00'03") | 405 / 1220 |
4 | | 03'49" (+00'07") | 403 / 1624 |
5 | | 03'51" (+00'09") | 397 / 2021 |
6 | | 03'47" (+00'05") | 405 / 2427 |
7 | | 03'51" (+00'09") | 400 / 2827 |
8 | | 03'51" (+00'09") | 401 / 3229 |
9 | | 03'48" (+00'06") | 400 / 3630 |
10 | | 03'45" (+00'03") | 398 / 4029 |
11 | | 01'48" | 11 / 4040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 273.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 03'50" | 00:07'33" |
3 | 03'50" | 00:11'23" |
4 | 03'51" | 00:15'14" |
4.0 | 02'03" | 00:15'19" |