Yen-Ching Chen 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yen-Ching Chen 新北市
ID 215265

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4.2 km | 00:21:04 | 05:04/km

日期: 2019-03-04 20:50 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'59" / 05'20" / 05'03" / 04'52" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'56" (+00'06")

993 / 993

2

05'20"

(10'15")

05'18" (+00'28")

1004 / 1997

3

05'04"

(15'19")

05'04" (+00'14")

997 / 2994

4

04'55"

(20'14")

04'50"

1014 / 4009

5

00'37"

(20'51")

04'21"

141 / 4151

3月累積里程 : 202.58 km

adidas adizero boston 7 累積 : 1031.8 km

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Ted Chang 和偉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'20"	00:10'19"
3	05'03"	00:15'22"
4	04'52"	00:20'14"
4.2	04'04"	00:20'51"

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