9.2 km | 01:09:58 | 07:35/km日期: 2012-12-13 08:57 - 平均心率: 72 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 08'20" / 07'47" / 07'29" / 07'30" / 07'23" / 07'20" / 07'28" / 07'26" / 07'35" / 07'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'47" | 00:16'07" |
3 | 07'29" | 00:23'36" |
4 | 07'30" | 00:31'06" |
5 | 07'23" | 00:38'29" |
6 | 07'20" | 00:45'49" |
7 | 07'28" | 00:53'17" |
8 | 07'26" | 01:00'43" |
9 | 07'35" | 01:08'18" |
9.2 | 07'21" | 01:09'58" |