12.4 km | 01:00:39 | 04:53/km日期: 2019-03-02 18:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'10" / 05'05" / 05'01" / 04'55" / 05'05" / 05'09" / 04'57" / 05'01" / 04'47" / 04'51" / 04'52" / 04'35" / 02'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.72 km ![](images/shoe.png)
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
1540.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'05" | 00:10'15" |
3 | 05'01" | 00:15'16" |
4 | 04'55" | 00:20'11" |
5 | 05'05" | 00:25'16" |
6 | 05'09" | 00:30'25" |
7 | 04'57" | 00:35'22" |
8 | 05'01" | 00:40'23" |
9 | 04'47" | 00:45'10" |
10 | 04'51" | 00:50'01" |
11 | 04'52" | 00:54'53" |
12 | 04'35" | 00:59'28" |
12.4 | 02'54" | 01:00'39" |