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翁志剛
新北市
ID 357653
39 位追隨者
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翁志剛
2.3 km
|
00:18:14
|
7.6 km/h
日期:
2019-03-03 07:55
-
平均心率:
88
-
卡路里:
77 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
不佳(56)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
361.21 km
TCX 上傳
| 5 years ago
李成國
,
SF.H
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
汪啟成
志剛哥“早~我沒那麼好命😅有連假!我固定休禮拜一,而已( ̄∇ ̄)假日單車愉快😉
2019-03-03 08:17 ·
1
個人推
黃新穆
志剛早安 今天耍廢日,週一看身體肌肉有沒有恢復到8成,繼續拿身體做實驗😄
2019-03-03 08:21 ·
1
個人推
林冠舟
志剛兄早安,運動愉快!
2019-03-03 08:43 ·
1
個人推
小春
早安,很口憐欸,連續假都要上班哦~go~go
2019-03-03 08:54 ·
1
個人推
吳晉賢
志剛早安,國家需要你這人才⋯⋯
2019-03-03 09:05 ·
1
個人推
Judy
志剛早安!!
假日愉快
2019-03-03 10:32 ·
1
個人推
小米
剛哥 我看到警察就腿軟惹 怎麼跑啊!
如果前面有小鮮肉 就不一樣嘍😆😆
哥哥 吃飯囉!用餐愉快^^
2019-03-03 12:09 ·
1
個人推
阿志
志剛兄 午安 運動愉快
2019-03-03 13:24 ·
1
個人推
Alex Liu L
志剛晚安
2019-03-03 19:10 ·
1
個人推
小春
晚安哦
2019-03-03 19:37 ·
1
個人推
黃新穆
志剛晚安
衝3分鐘走六分鐘啦 下雨天跑一下咩😃
2019-03-03 19:40 ·
1
個人推
小春
早安,又要上班啦
2019-03-04 06:38 ·
1
個人推
黃新穆
志剛早安 我被手機鬧鐘賣了…沒叫醒 哈哈😃
2019-03-04 07:06 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.0
-0.1 %
2
9.9
-0.2 %
2.3
4.2
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
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01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
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02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:30:42
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11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:36:58
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randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:42:30
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
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01:13:12
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王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:33
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台中阿森
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10.3 km
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00:50:03
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10.4 km
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00:52:00
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台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:55:02
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:52:48
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05:08/km
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