9.0 km | 00:44:49 | 04:58/km官方成績 |
日期 | 2014-05-11 |
成績 | 00:44:49 |
總名次 | 68 / 5440 |
分組名次 | 68 / 5440 |
平均速度 | 04:58/km |
日期: 2014-05-11 06:02 - 總爬升: 127 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 好 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Mizuno lady's running
和2013年相比,過了8個月,進步8分鐘!破個人紀錄啦~~
這場辦的真的很不錯,
1. 起跑時間很好~結束太陽才出來!
2. 短短9km有很多補給站,不錯(有水,香蕉,巧克力...等等)。
3. 中途的加油團很熱情,還有好多攝影師~
4. 完賽禮品超豐富,跑完還有早餐、抽獎(雖然沒抽中)~
5. 安排救護人員跟跑,很貼心~
美中不足的是,希望成績證明有總名次,交管控制(前面有人被紅綠燈擋下),還有配速員的速度如果可以再精準一點點會更好啦~跑太快了 :P
賽前宣言: 今年加油
賽後評分: 1. 起跑時間很好~結束太陽才出來!
2. 短短9km有很多補給站,不錯(有水,香蕉,巧克力...等等)。
3. 中途的加油團很熱情,還有好多攝影師~
4. 完賽禮品超豐富,跑完還有早餐、抽獎(雖然沒抽中)~
5. 安排救護人員跟跑,很貼心~
美中不足是如果成績證明有總名次會更好,還有配速員的速度可以再精準一點點 :P
給 4 星 ![4](skin/blue/images/RaceFinished-PointsScore4.png)
5月累積里程 :
144.02 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
1009.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'38" | 00:09'24" |
3 | 05'01" | 00:14'25" |
4 | 04'58" | 00:19'23" |
5 | 04'59" | 00:24'22" |
6 | 05'02" | 00:29'24" |
7 | 05'18" | 00:34'42" |
8 | 05'14" | 00:39'56" |
9 | 04'37" | 00:44'33" |
9.1 | 06'21" | 00:45'28" |