16.2 km | 01:11:35 | 04:25/km日期: 2019-02-28 06:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'25" / 04'32" / 04'27" / 04'27" / 04'25" / 04'25" / 04'24" / 04'25" / 04'34" / 04'27" / 04'27" / 04'26" / 04'25" / 04'28" / 04'21" / 04'15" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'14" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 03'37" | 199 / 16199 |
國道馬前最後一次Tempo，陰天，無風，是跑步的好天氣
流鼻水會打通任督二脈嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
280.86 km 
Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1057.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'32" | 00:08'57" |
| 3 | 04'27" | 00:13'24" |
| 4 | 04'27" | 00:17'51" |
| 5 | 04'25" | 00:22'16" |
| 6 | 04'25" | 00:26'41" |
| 7 | 04'24" | 00:31'05" |
| 8 | 04'25" | 00:35'30" |
| 9 | 04'34" | 00:40'04" |
| 10 | 04'27" | 00:44'31" |
| 11 | 04'27" | 00:48'58" |
| 12 | 04'26" | 00:53'24" |
| 13 | 04'25" | 00:57'49" |
| 14 | 04'28" | 01:02'17" |
| 15 | 04'21" | 01:06'38" |
| 16 | 04'15" | 01:10'53" |
| 16.2 | 03'35" | 01:11'36" |
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