10.0 km | 00:53:36 | 05:20/km日期: 2014-05-10 10:08 - 地點: 社子島 - 天氣: 陰有些陽光 - 平均心率: 151 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'32" / 05'27" / 05'28" / 05'30" / 05'30" / 04'54" / 05'08" / 05'35" / 05'20" / 05'02" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.19 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL TS 累積 :
361.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'27" | 00:10'59" |
3 | 05'28" | 00:16'27" |
4 | 05'30" | 00:21'57" |
5 | 05'30" | 00:27'27" |
6 | 04'54" | 00:32'21" |
7 | 05'08" | 00:37'29" |
8 | 05'35" | 00:43'04" |
9 | 05'20" | 00:48'24" |
10 | 05'02" | 00:53'26" |
10.0 | 04'34" | 00:53'36" |