4.0 km | 00:15:21 | 03:49/km日期: 2019-02-25 19:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'06" / 03'43" / 03'47" / 03'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'25") | 396 / 396 |
2 | | 04'06" (+00'28") | 396 / 793 |
3 | | 03'52" (+00'14") | 399 / 1192 |
4 | | 03'51" (+00'13") | 400 / 1592 |
5 | | 03'40" (+00'02") | 404 / 1996 |
6 | | 03'45" (+00'07") | 398 / 2395 |
7 | | 03'44" (+00'06") | 402 / 2798 |
8 | | 03'43" (+00'05") | 404 / 3202 |
9 | | 03'49" (+00'11") | 393 / 3596 |
10 | | 03'38" | 403 / 3999 |
11 | | 03'15" | 15 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 260.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 03'43" | 00:07'49" |
3 | 03'47" | 00:11'36" |
4 | 03'42" | 00:15'18" |
4.0 | 03'19" | 00:15'21" |