12.4 km | 01:14:13 | 05:58/km日期: 2019-02-24 06:36 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 06'09" / 07'07" / 05'54" / 06'04" / 06'09" / 05'57" / 10'03" / 06'10" / 06'35" / 05'44" / 06'01" / 05'45" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'13") | 3000 / 3000 |
2 | | 06'03" (+00'13") | 3000 / 6000 |
3 | | 05'58" (+00'08") | 3000 / 9000 |
4 | | 05'50" | 3000 / 12000 |
5 | | 05'54" (+00'04") | 417 / 12417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
91.13 km 迪卡儂 26 累積 :
71.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 07'07" | 00:13'16" |
3 | 05'54" | 00:19'10" |
4 | 06'04" | 00:25'14" |
5 | 06'09" | 00:31'23" |
6 | 05'57" | 00:37'20" |
7 | 10'03" | 00:47'23" |
8 | 06'10" | 00:53'33" |
9 | 06'35" | 01:00'08" |
10 | 05'44" | 01:05'52" |
11 | 06'01" | 01:11'53" |
12 | 05'45" | 01:17'38" |
12.4 | 05'54" | 01:20'06" |