13.2 km | 01:35:37 | 07:15/km日期: 2019-02-23 08:21 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 18150 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'14" / 07'21" / 07'38" / 07'10" / 08'32" / 08'52" / 07'33" / 07'22" / 06'35" / 06'58" / 06'27" / 06'02" / 06'08" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'12") | 1006 / 1006 | 193 / 71 |
2 | | 07'18" (+01'18") | 1005 / 2011 | 192 / 71 |
3 | | 07'47" (+01'47") | 1004 / 3016 | 189 / 67 |
4 | | 07'08" (+01'08") | 1005 / 4021 | 191 / 73 |
5 | | 08'36" (+02'36") | 1002 / 5024 | 182 / 63 |
6 | | 08'48" (+02'48") | 1008 / 6032 | 176 / 64 |
7 | | 07'43" (+01'43") | 1004 / 7037 | 174 / 74 |
8 | | 07'17" (+01'17") | 1003 / 8041 | 187 / 73 |
9 | | 06'37" (+00'37") | 1006 / 9048 | 194 / 77 |
10 | | 07'04" (+01'04") | 1002 / 10050 | 193 / 73 |
11 | | 06'20" (+00'20") | 1009 / 11059 | 199 / 79 |
12 | | 06'04" (+00'04") | 1005 / 12065 | 201 / 81 |
13 | | 06'00" | 1007 / 13072 | 201 / 82 |
14 | | 06'10" (+00'10") | 178 / 13250 | 198 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.17 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'21" | 00:14'35" |
3 | 07'38" | 00:22'13" |
4 | 07'10" | 00:29'23" |
5 | 08'32" | 00:37'55" |
6 | 08'52" | 00:46'47" |
7 | 07'33" | 00:54'20" |
8 | 07'22" | 01:01'42" |
9 | 06'35" | 01:08'17" |
10 | 06'58" | 01:15'15" |
11 | 06'27" | 01:21'42" |
12 | 06'02" | 01:27'44" |
13 | 06'08" | 01:33'52" |
13.2 | 09'49" | 01:35'37" |