老趙 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.2 km | 01:52:49 | 05:35/km

日期: 2014-05-08 08:30 - 地點: 繞校園 - 天氣: 愈跑愈熱 - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'07" / 05'39" / 05'37" / 05'52" / 05'29" / 05'31" / 05'32" / 05'29" / 05'30" / 05'34" / 05'49" / 05'39" / 05'22" / 05'39" / 05'28" / 05'32" / 05'18" / 05'34" / 05'21" / 05'40" / 05'31" /

例行練跑！

5月累積里程 : 408.32 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 1758.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

ahliang, FrancisLee 和其他 18 人說推

·

Ning Lin 趙兄..每天都20k..佩服！

2014-05-10 23:41 ·

1 個人推

老趙謝謝，我有空就跑！

2014-05-11 17:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'39"	00:11'46"
3	05'37"	00:17'23"
4	05'52"	00:23'15"
5	05'29"	00:28'44"
6	05'31"	00:34'15"
7	05'32"	00:39'47"
8	05'29"	00:45'16"
9	05'30"	00:50'46"
10	05'34"	00:56'20"
11	05'49"	01:02'09"
12	05'39"	01:07'48"
13	05'22"	01:13'10"
14	05'39"	01:18'49"
15	05'28"	01:24'17"
16	05'32"	01:29'49"
17	05'18"	01:35'07"
18	05'34"	01:40'41"
19	05'21"	01:46'02"
20	05'40"	01:51'42"
20.2	05'30"	01:52'49"

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