8.5 km | 01:04:42 | 07:38/km日期: 2019-02-22 19:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'51" / 06'29" / 06'45" / 06'55" / 07'03" / 07'04" / 07'08" / 07'21" / 17'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'27" (+10'59") | 463 / 8463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
95.37 km DIADORA DA0AMR6862 累積 :
3196.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'29" | 00:14'20" |
3 | 06'45" | 00:21'05" |
4 | 06'55" | 00:28'00" |
5 | 07'03" | 00:35'03" |
6 | 07'04" | 00:42'07" |
7 | 07'08" | 00:49'15" |
8 | 07'21" | 00:56'36" |
8.5 | 17'27" | 01:04'42" |