5.3 km | 01:15:58 | 14:26/km日期: 2018-10-02 07:40 - 總爬升: 963 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 12818 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'30" / 11'05" / 19'40" / 19'27" / 14'13" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'25" | 1008 / 1008 | 195 / 48 |
2 | | 11'01" (+00'36") | 1009 / 2017 | 213 / 42 |
3 | | 19'35" (+09'10") | 1004 / 3022 | 142 / 35 |
4 | | 16'52" (+06'27") | 1149 / 4171 | 138 / 42 |
5 | | 13'14" (+02'49") | 1074 / 5245 | 192 / 39 |
6 | | 04'10" | 247 / 5493 | 141 / 169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.50 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 11'05" | 00:21'35" |
3 | 19'40" | 00:41'15" |
4 | 19'27" | 01:00'42" |
5 | 14'13" | 01:14'55" |
5.3 | 04'01" | 01:15'58" |