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瘋狂小野豬
苗栗
ID 416254
9 位追隨者
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瘋狂小野豬
5.6 km
|
00:30:56
|
05:33/km
日期:
2019-02-22 14:54
-
地點:
白沙屯
-
平均心率:
161
-
卡路里:
375 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'51"
(00'51")
06'38" (+01'18")
128 / 128
2
00'41"
(01'32")
05'20"
128 / 256
3
00'42"
(02'14")
05'27" (+00'07")
128 / 384
4
00'44"
(02'58")
05'37" (+00'17")
130 / 514
5
00'42"
(03'40")
05'22" (+00'02")
130 / 644
展開計圈分析
6
00'42"
(04'22")
05'27" (+00'07")
128 / 772
7
00'42"
(05'04")
05'27" (+00'07")
128 / 900
8
00'43"
(05'47")
05'30" (+00'10")
130 / 1031
9
00'42"
(06'29")
05'27" (+00'07")
128 / 1159
10
00'43"
(07'12")
05'35" (+00'15")
128 / 1287
11
00'42"
(07'54")
05'22" (+00'02")
130 / 1417
12
00'42"
(08'36")
05'27" (+00'07")
128 / 1545
13
00'43"
(09'19")
05'30" (+00'10")
130 / 1675
14
00'42"
(10'01")
05'27" (+00'07")
128 / 1803
15
00'43"
(10'44")
05'30" (+00'10")
130 / 1934
16
00'43"
(11'27")
05'30" (+00'10")
130 / 2064
17
00'42"
(12'09")
05'27" (+00'07")
128 / 2192
18
00'43"
(12'52")
05'30" (+00'10")
130 / 2322
19
00'43"
(13'35")
05'35" (+00'15")
128 / 2450
20
00'43"
(14'18")
05'35" (+00'15")
128 / 2578
21
00'42"
(15'00")
05'27" (+00'07")
128 / 2706
22
00'43"
(15'43")
05'35" (+00'15")
128 / 2834
23
00'43"
(16'26")
05'30" (+00'10")
130 / 2965
24
00'43"
(17'09")
05'35" (+00'15")
128 / 3093
25
00'43"
(17'52")
05'35" (+00'15")
128 / 3221
26
00'43"
(18'35")
05'30" (+00'10")
130 / 3351
27
00'43"
(19'18")
05'35" (+00'15")
128 / 3479
28
00'43"
(20'01")
05'30" (+00'10")
130 / 3609
29
00'44"
(20'45")
05'43" (+00'23")
128 / 3737
30
00'42"
(21'27")
05'27" (+00'07")
128 / 3866
31
00'43"
(22'10")
05'35" (+00'15")
128 / 3994
32
00'43"
(22'53")
05'35" (+00'15")
128 / 4122
33
00'43"
(23'36")
05'30" (+00'10")
130 / 4252
34
00'43"
(24'19")
05'35" (+00'15")
128 / 4380
35
00'43"
(25'02")
05'35" (+00'15")
128 / 4508
36
00'42"
(25'44")
05'27" (+00'07")
128 / 4636
37
00'43"
(26'27")
05'35" (+00'15")
128 / 4764
38
00'43"
(27'10")
05'30" (+00'10")
130 / 4895
39
00'43"
(27'53")
05'35" (+00'15")
128 / 5023
40
00'43"
(28'36")
05'35" (+00'15")
128 / 5151
41
00'44"
(29'20")
05'37" (+00'17")
130 / 5281
42
00'43"
(30'03")
05'35" (+00'15")
128 / 5409
43
00'43"
(30'46")
05'35" (+00'15")
128 / 5537
44
00'10"
(30'56")
05'17"
31 / 5569
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
183.03 km
母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Nicole Yu
,
張駿宥
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "甘願自己跑也不來團練。。。"
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