10.4 km | 01:00:56 | 05:51/km日期: 2019-02-18 17:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 10786 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'23" / 05'33" / 05'37" / 05'42" / 05'54" / 06'02" / 06'04" / 06'14" / 06'07" / 06'05" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 1002 / 1002 | 176 / 105 |
2 | | 05'33" (+00'11") | 1002 / 2005 | 177 / 101 |
3 | | 05'36" (+00'14") | 1001 / 3006 | 176 / 100 |
4 | | 05'43" (+00'21") | 1002 / 4009 | 177 / 98 |
5 | | 05'55" (+00'33") | 1002 / 5011 | 176 / 95 |
6 | | 06'03" (+00'41") | 1001 / 6012 | 177 / 93 |
7 | | 06'03" (+00'41") | 1001 / 7014 | 177 / 93 |
8 | | 06'11" (+00'49") | 1001 / 8016 | 177 / 91 |
9 | | 06'08" (+00'46") | 1000 / 9016 | 176 / 91 |
10 | | 06'06" (+00'44") | 1002 / 10018 | 176 / 92 |
11 | | 05'41" (+00'19") | 369 / 10387 | 177 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 108.74 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'33" | 00:10'56" |
3 | 05'37" | 00:16'33" |
4 | 05'42" | 00:22'15" |
5 | 05'54" | 00:28'09" |
6 | 06'02" | 00:34'11" |
7 | 06'04" | 00:40'15" |
8 | 06'14" | 00:46'29" |
9 | 06'07" | 00:52'36" |
10 | 06'05" | 00:58'41" |
10.4 | 05'47" | 01:00'56" |