7.6 km | 00:38:55 | 05:05/km日期: 2019-02-20 18:52 - 平均心率: 120 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'53" / 05'14" / 05'12" / 04'33" / 04'02" / 05'20" / 05'16" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+06'24") | 388 / 388 |
2 | | 03'23" (+00'12") | 1035 / 1424 |
3 | | 13'46" (+10'35") | 182 / 1607 |
4 | | 03'23" (+00'12") | 1027 / 2634 |
5 | | 12'54" (+09'43") | 194 / 2829 |
6 | | 03'18" (+00'07") | 1037 / 3866 |
7 | | 13'42" (+10'31") | 182 / 4049 |
8 | | 03'21" (+00'10") | 1034 / 5083 |
9 | | 16'33" (+13'22") | 151 / 5234 |
10 | | 03'20" (+00'09") | 1035 / 6270 |
11 | | 17'08" (+13'57") | 146 / 6416 |
12 | | 03'11" | 1066 / 7482 |
13 | | 11'47" (+08'36") | 160 / 7643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 783.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'14" | 00:11'07" |
3 | 05'12" | 00:16'19" |
4 | 04'33" | 00:20'52" |
5 | 04'02" | 00:24'54" |
6 | 05'20" | 00:30'14" |
7 | 05'16" | 00:35'30" |
7.6 | 05'20" | 00:38'56" |