5.0 km | 00:33:53 | 06:43/km日期: 2019-02-13 20:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 07'04" / 06'53" / 06'57" / 06'59" / 05'47" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'27") | 417 / 417 |
2 | | 07'01" (+01'23") | 419 / 837 |
3 | | 06'57" (+01'19") | 420 / 1258 |
4 | | 06'53" (+01'15") | 420 / 1679 |
5 | | 06'56" (+01'18") | 419 / 2098 |
6 | | 06'56" (+01'18") | 419 / 2517 |
7 | | 06'57" (+01'19") | 423 / 2941 |
8 | | 06'57" (+01'19") | 417 / 3358 |
9 | | 06'53" (+01'15") | 421 / 3779 |
10 | | 07'02" (+01'24") | 412 / 4192 |
11 | | 05'38" | 423 / 4615 |
12 | | 05'20" | 427 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
10.53 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'53" | 00:13'57" |
3 | 06'57" | 00:20'54" |
4 | 06'59" | 00:27'53" |
5 | 05'47" | 00:33'40" |
5.0 | 05'02" | 00:33'53" |