21.1 km | 01:54:58 | 05:26/km日期: 2019-02-17 14:27 - 地點: 竹22-隘口-興隆路-體育場-豆子埔溪畔 - 平均心率: 38 - 卡路里: 1730 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'42" / 05'48" / 05'53" / 05'22" / 05'24" / 05'25" / 05'34" / 05'25" / 05'23" / 05'28" / 05'26" / 05'26" / 05'32" / 05'13" / 05'01" / 05'08" / 05'27" / 05'23" / 05'13" / 05'15" / 05'12" / 11'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
218.47 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1775.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'48" | 00:11'30" |
3 | 05'53" | 00:17'23" |
4 | 05'22" | 00:22'45" |
5 | 05'24" | 00:28'09" |
6 | 05'25" | 00:33'34" |
7 | 05'34" | 00:39'08" |
8 | 05'25" | 00:44'33" |
9 | 05'23" | 00:49'56" |
10 | 05'28" | 00:55'24" |
11 | 05'26" | 01:00'50" |
12 | 05'26" | 01:06'16" |
13 | 05'32" | 01:11'48" |
14 | 05'13" | 01:17'01" |
15 | 05'01" | 01:22'02" |
16 | 05'08" | 01:27'10" |
17 | 05'27" | 01:32'37" |
18 | 05'23" | 01:38'00" |
19 | 05'13" | 01:43'13" |
20 | 05'15" | 01:48'28" |
21 | 05'12" | 01:53'40" |
21.1 | 11'49" | 01:54'58" |