13.4 km | 01:30:02 | 06:43/km日期: 2019-02-17 06:03 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 15800 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'21" / 07'05" / 06'51" / 06'18" / 06'36" / 06'49" / 07'15" / 06'22" / 05'55" / 06'22" / 06'19" / 07'00" / 06'10" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+01'45") | 1002 / 1002 | 179 / 73 |
2 | | 07'03" (+01'12") | 1004 / 2006 | 173 / 81 |
3 | | 06'51" (+01'00") | 1006 / 3013 | 172 / 84 |
4 | | 06'13" (+00'22") | 1003 / 4016 | 173 / 92 |
5 | | 06'51" (+01'00") | 1002 / 5019 | 174 / 83 |
6 | | 07'06" (+01'15") | 1007 / 6027 | 173 / 81 |
7 | | 07'13" (+01'22") | 1007 / 7034 | 175 / 78 |
8 | | 06'16" (+00'25") | 1001 / 8036 | 176 / 90 |
9 | | 05'51" | 1005 / 9041 | 176 / 96 |
10 | | 06'15" (+00'24") | 1005 / 10047 | 176 / 90 |
11 | | 06'28" (+00'37") | 1009 / 11056 | 174 / 88 |
12 | | 06'58" (+01'07") | 1007 / 12063 | 178 / 80 |
13 | | 06'09" (+00'18") | 1004 / 13068 | 176 / 91 |
14 | | 06'35" (+00'44") | 396 / 13464 | 175 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 70.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'05" | 00:14'26" |
3 | 06'51" | 00:21'17" |
4 | 06'18" | 00:27'35" |
5 | 06'36" | 00:34'11" |
6 | 06'49" | 00:41'00" |
7 | 07'15" | 00:48'15" |
8 | 06'22" | 00:54'37" |
9 | 05'55" | 01:00'32" |
10 | 06'22" | 01:06'54" |
11 | 06'19" | 01:13'13" |
12 | 07'00" | 01:20'13" |
13 | 06'10" | 01:26'23" |
13.4 | 09'12" | 01:30'02" |