3.0 km | 00:14:33 | 04:49/km日期: 2019-01-31 18:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 2558 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'57" / 04'49" / 04'43" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'14") | 1001 / 1001 | 171 / 117 |
2 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 2001 | 176 / 117 |
3 | | 04'42" | 1000 / 3001 | 179 / 118 |
4 | | 04'16" | 15 / 3017 | 180 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 24.15 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'49" | 00:09'46" |
3 | 04'43" | 00:14'29" |
3.0 | 03'49" | 00:14'33" |