4.0 km | 00:22:44 | 05:40/km日期: 2019-02-18 19:22 - 平均心率: 169 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'45" / 05'28" / 05'48" / 05'40" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'25") | 9 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
72.82 km ![](images/shoe.png)
Asics Nimbus 20 黃 累積 :
131.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'28" | 00:11'13" |
3 | 05'48" | 00:17'01" |
4 | 05'40" | 00:22'41" |
4.0 | 06'34" | 00:22'45" |