4.0 km | 00:29:21 | 07:19/km日期: 2019-02-16 07:40 - 平均心率: 125 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4948 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 07'37" / 07'06" / 06'52" / 07'28" / 27'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+03'05") | 1004 / 1004 | 160 / 81 |
2 | | 07'17" (+02'47") | 1000 / 2005 | 164 / 83 |
3 | | 06'54" (+02'24") | 1002 / 3007 | 165 / 87 |
4 | | 07'25" (+02'55") | 1002 / 4010 | 183 / 73 |
5 | | 04'30" | 11 / 4021 | 120 / 185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 39.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'06" | 00:14'43" |
3 | 06'52" | 00:21'35" |
4 | 07'28" | 00:29'03" |
4.0 | 27'01" | 00:29'21" |