7.2 km | 01:00:18 | 08:22/km日期: 2019-02-14 06:28 - 平均心率: 104 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'34" / 07'23" / 07'04" / 07'18" / 07'05" / 06'43" / 07'32" / 33'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 33'06" (+26'24") | 198 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 209.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 07'23" | 00:17'57" |
3 | 07'04" | 00:25'01" |
4 | 07'18" | 00:32'19" |
5 | 07'05" | 00:39'24" |
6 | 06'43" | 00:46'07" |
7 | 07'32" | 00:53'39" |
7.2 | 33'03" | 01:00'13" |