李大雄 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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5.2 km | 00:37:02 | 07:11/km

日期: 2019-02-15 20:20 - 地點: 高雄市三民高中操場 - 天氣: 夏天來了…… - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'58" / 07'04" / 07'19" / 07'06" / 06'49" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'54" (+00'06")

992 / 992

2

07'11"

(14'02")

07'06" (+00'18")

1011 / 2004

3

07'13"

(21'15")

07'15" (+00'27")

994 / 2999

4

07'12"

(28'27")

07'07" (+00'19")

1009 / 4008

5

07'02"

(35'29")

06'48"

1032 / 5041

6

01'18"

(36'47")

08'45" (+01'57")

148 / 5189

今晚基本跑數完成！明早跑10K。然後迎接週日的高雄國際馬拉松囉～

2月累積里程 : 58.09 km

Diadora 慢跑鞋累積 : 294.0 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'04"	00:14'02"
3	07'19"	00:21'21"
4	07'06"	00:28'27"
5	06'49"	00:35'16"
5.2	10'06"	00:36'47"

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