10.0 km | 01:10:07 | 07:00/km日期: 2019-02-15 06:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 11622 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(67)
Pace: 07'32" / 07'10" / 07'17" / 07'06" / 07'02" / 06'50" / 06'59" / 07'02" / 06'44" / 06'16" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'18") | 1001 / 1001 | 163 / 81 |
2 | | 07'10" (+00'56") | 1000 / 2001 | 165 / 84 |
3 | | 07'15" (+01'01") | 1003 / 3005 | 164 / 83 |
4 | | 07'06" (+00'52") | 1008 / 4013 | 165 / 84 |
5 | | 06'56" (+00'42") | 1004 / 5017 | 165 / 87 |
6 | | 06'51" (+00'37") | 1005 / 6022 | 166 / 87 |
7 | | 06'56" (+00'42") | 1005 / 7028 | 167 / 86 |
8 | | 07'00" (+00'46") | 1004 / 8032 | 164 / 86 |
9 | | 06'42" (+00'28") | 1004 / 9036 | 166 / 89 |
10 | | 06'14" | 1004 / 10040 | 167 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'10" | 00:14'42" |
3 | 07'17" | 00:21'59" |
4 | 07'06" | 00:29'05" |
5 | 07'02" | 00:36'07" |
6 | 06'50" | 00:42'57" |
7 | 06'59" | 00:49'56" |
8 | 07'02" | 00:56'58" |
9 | 06'44" | 01:03'42" |
10 | 06'16" | 01:09'58" |
10.0 | 10'38" | 01:10'07" |