10.0 km | 01:12:35 | 07:14/km日期: 2019-02-11 06:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12058 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 07'14" / 07'12" / 07'17" / 07'40" / 07'42" / 07'12" / 07'10" / 07'28" / 06'48" / 06'37" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'39") | 1006 / 1006 | 164 / 84 |
2 | | 07'09" (+00'36") | 1006 / 2013 | 166 / 83 |
3 | | 07'18" (+00'45") | 1006 / 3020 | 165 / 82 |
4 | | 07'36" (+01'03") | 1006 / 4027 | 164 / 79 |
5 | | 07'30" (+00'57") | 778 / 4805 | 164 / 81 |
6 | | 07'16" (+00'43") | 25 / 4830 | 163 / 84 |
7 | | 07'28" (+00'55") | 1010 / 5841 | 167 / 79 |
8 | | 06'54" (+00'21") | 1004 / 6845 | 166 / 86 |
9 | | 07'34" (+01'01") | 1002 / 7848 | 165 / 79 |
10 | | 06'49" (+00'16") | 1006 / 8855 | 169 / 86 |
11 | | 06'33" | 1000 / 9856 | 167 / 91 |
12 | | 06'46" (+00'13") | 228 / 10084 | 165 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'12" | 00:14'26" |
3 | 07'17" | 00:21'43" |
4 | 07'40" | 00:29'23" |
5 | 07'42" | 00:37'05" |
6 | 07'12" | 00:44'17" |
7 | 07'10" | 00:51'27" |
8 | 07'28" | 00:58'55" |
9 | 06'48" | 01:05'43" |
10 | 06'37" | 01:12'20" |
10.0 | 07'41" | 01:12'35" |