7.0 km | 00:39:31 | 05:37/km日期: 2019-02-14 21:55 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 13266 - 平均步頻: 335 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'09" / 05'36" / 05'20" / 05'32" / 05'37" / 05'57" / 05'45" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 | 325 / 58 |
2 | | 05'35" (+00'18") | 1002 / 2002 | 341 / 52 |
3 | | 05'25" (+00'08") | 1002 / 3005 | 346 / 53 |
4 | | 05'31" (+00'14") | 1002 / 4007 | 338 / 53 |
5 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 5008 | 343 / 50 |
6 | | 06'14" (+00'57") | 1000 / 6008 | 327 / 48 |
7 | | 05'36" (+00'19") | 1004 / 7012 | 328 / 54 |
8 | | 05'27" (+00'10") | 12 / 7025 | 300 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 44.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'36" | 00:10'45" |
3 | 05'20" | 00:16'05" |
4 | 05'32" | 00:21'37" |
5 | 05'37" | 00:27'14" |
6 | 05'57" | 00:33'11" |
7 | 05'45" | 00:38'56" |
7.0 | 23'03" | 00:39'31" |