5.1 km | 00:28:57 | 05:40/km日期: 2019-02-12 18:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5251 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'08" / 05'41" / 05'35" / 05'31" / 05'31" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 1000 | 177 / 91 |
2 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 2000 | 181 / 97 |
3 | | 05'32" (+00'03") | 1004 / 3005 | 182 / 98 |
4 | | 05'29" | 1005 / 4010 | 183 / 99 |
5 | | 05'29" | 1001 / 5012 | 182 / 99 |
6 | | 05'33" (+00'04") | 101 / 5114 | 174 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
39.31 km MIZUNO Wave Cruise 11 累積 :
4335.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'41" | 00:11'49" |
3 | 05'35" | 00:17'24" |
4 | 05'31" | 00:22'55" |
5 | 05'31" | 00:28'26" |
5.1 | 05'33" | 00:29'00" |